Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especialmente para complementar a alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais ou podem conter apenas determinadas substâncias, como ocorre no caso da Creatina e da Spirulina, que são indicados especialmente para quem pratica algum tipo de atividade física.

Para que servem os suplementos alimentares
Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação saudável e não como forma de substituição e eles devem ser utilizados sob indicados de um médico ou nutricionista. Existem suplementos alimentares que contêm todos os nutrientes diários necessários (polivitamínico e minerais), como o Centrum e o Oneaday, e existem aqueles suplementos que contêm uma quantidade muito maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes.

Os tipos de suplementos alimentares que existem são:

Suplemento alimentar hipercalórico: para engordarSuplemento alimentar proteicos: para ganhar massa muscularSuplemento alimentar termogênico: para emagrecerSuplemento alimentar antioxidante: contra o envelhecimentoSuplemento alimentar hormonal: regularizar os sistema hormonal